Wie ich arbeite

Meine Lieblingsmethoden

gehören seit gut drei Jahrzehnten zu meinem privaten und beruflichen Leben und sind aus meiner Sicht die nachhaltigsten Wege zu psychischer Gesundheit und einem erfüllten Leben:

• Gespräche
  zur Entlastung, Bestätigung und Ermutigung, zur Information (Psychoedukation) und Inspiration, zur Orientierung, Rückkoppelung und (Neu-)Ausrichtung

• Teilearbeit
  Kontakt mit unseren Persönlichkeitsanteilen, unseren "Inneren Stimmen", zeigt Muster im Denken, Fühlen und Handeln, hilft Bedürnisse und Motive, Ursache und Wirkung im eigenen Leben zu verstehen und freier und flexibler reagieren zu lernen.
  

• Kreatives Tun
  Im Schreiben, Malen, Gestalten, Spielen
  begegnen wir uns selbst, machen sichtbar, was uns bewegt, wie wir auf uns und unser Leben schauen, auf unsere Bedingungen und Möglichkeiten.
  Gestalten erlöst. Es hilft das loslassen, was zu schwer geworden ist und nach dem zu greifen, was unser Herz froher und unseren Kopf kühler macht.