Beratung & Begleitung
für (Mit-)Betroffene

Die Welt ist nicht immer so,
wie wir sie uns wünschen...

Wenn etwas schmerzlich fehlt oder schmerzlich zu viel ist - ob Bedingung, Ereignis oder Erfahrung - kann uns das deutlich an unsere Grenzen bringen.

Mit ME CFS zu leben bedeutet
mit Blick auf Bedingungen (Belastungsintoleranz u.a. Symptome), Ereignisse (Überlastungsreaktionen/ PESE, Verschlechterungen) und Erfahrungen (z.B. soziale oder Verlusterfahrungen),
sehr oft nah an der Grenze des Aushaltbaren zu sein und weit entfernt von den eigenen Wünschen.

Als Psychotherapeutin und als selbst Betroffene und gut Informierte möchte ich betonen:
ME CFS ist eine körperliche Erkrankung, die - wie wohl die meisten schweren und/oder chronischen Erkrankungen auch - psychosomatische Anteile haben kann und/oder psychische Folgeerscheinungen bis hin zu psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen.

Wer in schwierigen Zeiten immer wieder ins psychische Gleichgewicht zurückfinden möchte, braucht Beistand. Kommt das Umfeld an seine Grenzen, wird externe Hilfe bedeutsam.

Es ist mir ein Anliegen an ME CFS Erkrankte (gesichert oder mit Verdacht auf) sowie ihre Angehörigen /Bezugspersonen und Behandelnden zu unterstützen, einen heilvollen Umgang mit der (noch) unheilbaren Erkrankung zu finden und zu gehen.

Mein Unterstützungsangebot

Setting
Mailkontakte und Kurze Kontakte
per Videocall oder Telefon

Ziele
kurzfristig: Entlastung, Orientierung, Ermutigung
mittel- und langfristig: Eine heilvolle Haltung und heilvolles Verhalten entwickeln und zur Gewohnheit werden lassen, um

(wieder) mit mehr Ruhe, Offenheit, Wohlwollen, Vertrauen und Lebensfreude auf sich und auf die Welt zu schauen.

Im Fokus
alles, was psychisch stabilisiert, stärkt, bedeutsam ist, wie:

Anhalten - Ausruhen - Nähren - Beziehung zu sich selbst und anderen - Bedürfnisse - die lauten und die leisen Gefühle und Gedanken (die unser Leben immer wieder so schwierig und auch so schön machen) - Hingucken - Verstehen - Ausrichten - Ausprobieren - Einlassen - Loslassen - Selbstfürsorge - Pacing...

Grundlagen meiner Arbeit
sind meine fachlichen Ausbildungen, meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen und Reflektionen (selbst erkrankt seit 2002), sowie mein Wunsch, dass es Menschen so gut wie nur eben möglich geht.

Kostenfreie Hilfsangebote

Krisenchat
>> "Hilfe für Junge Menschen in Not"

Selbsthilfe-App

cogito
Uniklinikum Hamburg Ependorf, Ziel: "die Steigerung des mentalen Wohlbefindens und die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls sowie der Lebenszufriedenheit"
>> download google play (android)
>> download apple app (iOS)

Psychotherapeut:innen-Suche

bundesweit
>> psychotherapeutensuche.de 
>> arzt-auskunft.de