Für Krisen gewappnet

Psychische Resilienz

bedeutet:

offen und beweglich
auf innere und äußere Reize

in gesunderhaltender Weise
reagieren können.

Psychische Resilienz

ist ein steter Prozess, eine Frage von Ressourcen, von Ausrichtung und von Übung.

Psychische Resilienz

Sich vom Leben beeindrucken
und nicht plattmachen lassen :

z.B. den eigenen Gedanken und Gefühlen nicht ausgeliefert sein,

z.B. schwierige Bedingungen und Erfahrungen nicht "so persönlich" nehmen,

z.B. die eigenen Stärken kennen, nutzen und ausbauen,

z.B. die körperlichen und psychologischen Grundbedürfnisse kennen und achten,
gut für sich selbst sorgen.

Psychische Resilienz